Yoga

« Dans un monde où tout file de plus en plus vite et où le virtuel devient omniprésent, il devient urgent de s’arrêter et de se reconnecter à soi. Le yoga est un précieux vecteur pour cela. »

« Yoga » signifie relier : relier l’homme à la nature, le corps à l’âme. Relier à tous les niveaux. C’est une pratique globale, une méthode psychosomatique qui agit sur l’ensemble de ce que nous sommes. Les principales composantes du yoga sont : les postures stables, la respiration, la méditation, l’alimentation saine et l’attitude positive. Même si le yoga s’inscrit sur un fond de spiritualité, il n’implique pas d’adopter une religion ou des croyances. Petits, grands, raides ou souples, vous êtes tous bienvenus !

Effets du yoga

  • Plusieurs chercheurs mettent désormais en avant les résultats obtenus par le yoga dans la réduction du stress et ses effets. Parce qu’il favorise la conscience de soi, le yoga constitue une approche prometteuse de la gestion du stress.
  • C’est le cerveau qui envoie au corps le message induisant les symptômes du stress. En nous appuyant sur la relation corps-esprit, l’axe central du yoga, nous pouvons en retour envoyer un message de bien-être, à partir du corps.
  • De plus, le yoga vient stimuler le système nerveux parasympathique et contribue au bon maintien de l’équilibre nerveux global. Il intervient aussi dans la régulation de plusieurs glandes, notamment la thyroïde et optimise donc le système endocrinien.
  • Enfin, par nature, le yoga favorise l’énergie vitale, aussi bien pour l’augmenter que pour la faire circuler, et ce, à travers toutes ses dimensions : alimentation, hygiènes de vie physique et mentale, postures, relaxation et méditation. C’est donc un outil très efficace pour maintenir une bonne santé durable.

Cours collectifs adultes vers Lyon 2020-2021

  • Mercredi 19h30 – 21h à CHEVINAY
  • Jeudi 9h30 ou 12h30 ; durée 1h ; Attitude Danse au 3 impasse route de Paris, TASSIN LA DEMI-LUNE
  • Jeudi 19h30 – 21h au centre Om Vitae, VAUGNERAY

Cours pour femmes enceintes
pré/post natal

Cours de Yoga maternité, selon la méthode du yoga de l’énergie de l’école d’Evian


Cours pour enfants ou familles

  • Ateliers enfants et parents-enfants ; dates à venir
  • Sur demande, pour des groupes déjà constitués

Cours individuels

Bénéficiez de cours personnalisés. A votre domicile, en salle dans l’Ouest lyonnais ou même en plein air les beaux jours.


Demandes spécifiques,
entreprises, groupes, écoles ou assocations